理想的训练环境，的训练模式，的训练方法，-的训练技术，的教练团队，一定能使您的孩子达到预期效果，圆-升学之梦。
现开设-体育暑期提高班、常年班。
各-方法
项目1必测项目
一1000米跑男、800米跑女
1. 场地器材400米、300米、200米田径场跑道塑胶跑道。使用电子测试仪器考试。-每人佩戴测试号码衣和测试卡，通过无线感应计时。发令旗一面，口哨一个，秒表三个。
2. 测试方法-16人一组进行测试，站立式起跑。工作人员在发令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开始计时，受试者躯-到达终点线的垂直面停止。使用无线感应计时时，必须同步使用两人、两块秒表辅助计时，以-每组取得测试结果。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
3. 注意事项
1-在起跑线后按顺序站位。
2通过终点时，-必须从感应垫上设置于终点处跑道上通过，否则没有成绩。
3-测试完毕后，在终点远离测试仪器的规定位置归还号码衣，不得着号码衣在场地中走动。
4若有-跑不完全程，应及时回收号码衣不要靠近测试垫。该生成绩按分计算，并让该-签字确认。
5-不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等参加测试。
6测试人员应告知-在跑完后保持站立并缓慢走动，不应-坐下，以免发生意外。
7发现抢跑者，本组要当即召回重新测试。
, 长跑是一个有节奏的运动项目, 跑步步伐的大小, 步频和呼吸的相互协调都是很重要的。可以在每天放学以后跑步回家寻找z适合自己的频率和步伐大小
第二, 调整跑步姿势. 大多数跑长跑-是400米以后都会选择叉腰,这个是z错误的方法. 跑步的手臂摆动-重要, 要有力而且方向要和前进方向一致, 前后臂成垂直角度, 不要横向摆动. 上身可以前倾但不要摇头晃脑, 迈步的时候头要抬起不要盯脚. 跑步的腾空阶段小腿是处于放松的, 蹬地的时候则是-的, 就是一张一弛, 也是一个节奏. 保持好这种节奏能够z低限度的消耗体力。
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