一、起居规律 在春天到来之时，皮肤舒展，末梢-供应增多，汗腺分泌也增多，身体各个地方负荷加大，而神经系统却发生一种镇痛、作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。 春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是体质虚弱者。
二、饮食调养 春季人体-开始旺盛，中药面膜-吗，饮食宜选用辛、甘、微温之品。 春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含-b的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、缺少-b是引起春天发困的原因之一。 春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、-和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。
三、养足精神 人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响-的时候是季节更替期间，中药面膜作用，尤其是冬春之交。有些人对春天气候的变化无法适应，易引发精神-。现代医学研究表明，-的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经-系统功能紊乱，功能下降，容易引发性-。因此，春天应注意情致养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到-的作用。 阳春三月是万物始生的季节，此时要力戒动怒，更不要心情抑郁，靖江中药面膜，要做到心胸宽阔，豁达乐观;身体要放松，要舒坦自然，充满生机。
四、运动养护 入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下-的健康基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办事。
五、保暖-
玉容散：、白术、白及、白茯苓、白扁豆、白、白、白莲蕊、白牵牛、白蔹、白鸽粪、甘松、团粉、白丁香、白附子、鹰条各等分。 有祛，去黑斑，散结，润肌，消斑的效果。配以，绿豆粉-散结；肥皂润肤合面。
三白汤：由白术，白芍，白茯苓，外加调和组成。它并不是直接针对美容养颜的，它是通过治内部脏腑来使皮肤变好的。也是有适合症，并不是说-什么情况用这个都好的。
去皱面膏：青木香、白附子、白蜡、、零陵香、子各60克，白茯苓、甘松各30克，羊髓750克。将以上切碎，以酒、水各250毫升，浸药一宿，煎至酒水尽为度，滤去渣膏即成，瓷器贮备用。用以涂面，使人面容光泽，却老防皱，兼治-黄色褐斑等。
红枣菊花粥：红枣菊花粥红枣50g，粳米100g，菊花15g，一同放入锅内加清水适量，煮粥。待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有-、明目之功效，长期食用可使-肤色红润，起到保养-、驻颜美容的作用。
6、中药面膜粉 越细越好
中药面膜粉是把中药打磨成极细的粉粒，并经过过筛，要达到一定的细度皮肤才能-地吸收，自己在家打磨的话，颗粒会比较粗大，不利于皮肤吸收。
7、指导，对症选材
如果我们想-皮肤状况，-在医生的指导下来选择中药面膜，中药面膜的功效，的皮肤科医生会有秘密的配方。不同中药具有不同功效，有的-肿，有的滋润-，有的祛淤。在调制时，我们可以根据需要来选择基质，比如想要-，就用牛奶调制；想要保湿，就用蜂蜜调制;油性皮肤，可用黄瓜汁或丝瓜汁来调制；可用绿茶或苦丁茶调制。
8、面膜+内服 由内而外
中药面膜贴敷是-外治方法之一，是把专门配制的中药粉碎过筛、消菌后分装，治的时取适量药粉和牛奶、绿茶水、黄瓜汁、蜂蜜等调成糊状并贴敷于伤处，具有滋润-、散结、消斑等作用。可是仅仅通过皮肤能吸收多少呢?中药面膜是具有一定效果的，但是只是一个辅助的作用，应在配合中药内服、外治等方法的同时进行。
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