此时，手臂比起身体正对镜子时变得高了一些，东城游泳特长生培训，大约有半个到一个手掌的距离，在水中的情况与此相同，相当于身体从平直趴在水面上到拉伸肩膀带动身体侧转。
很多人前伸动作不够完全，很容易忽略，这样的拉伸使身体变得更长，更细，而且与肩膀连通了起来，从而使得前伸手臂与划水手臂通过肩关节有了联动基础。
不必纠结入水点的远近，学生游泳特长生培训，入水的角度一旦确定，入水点到哪里都行。
从运动的年龄条件看，游泳可以坚持到老，这也是游泳的优势。
但是，游泳导致肩膀、上背、膝盖和颈椎---的情况也有，所以，了解一些基本的游泳的安全原则是有用的。不仅可以减少运动---，对于合理利用肌肉力量，正确理解肢体配合---也有益处。
自由泳游进动力主要来于手臂划水，而不是腿部打水，只是下沉就没法游起来，所以腿部打水---重视，相应地，小学生游泳特长生培训，手臂划水动作缺乏练习。
基础练习:
超人滑行，练习放松，提升水感，体会收紧对平衡的作用;
激光，练习头部稳定，体会身体中心线对刚直的作用;
侧边滑行，练习身体向前滑行时，侧转幅度对平衡压力的影响;
激光侧滑，练习身体侧转时头部稳定，提升水感，体会轻轻打腿能前进的信心。
水感提升后，身体有了初步平衡能力，有了平衡被---之后再次取得平衡的能力之后，进入减阻能力练习。
有人会问平衡不就可以减少阻力么，难道还需要专门练习吗?
原因是自由泳游进时不能一直平趴着漂或侧身往前滑行，游进中，四肢与身体躯干不断运动，会产生额外水阻。
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