自由泳游进时，身体以中心线为轴侧转，游泳运动员培训中心，身体的重力向支撑线转移，并以支撑线和中心线为轨道，由动力线上提供的推力前进。
支撑线、中心线、动力线是有距离的，要达到效高的游进，必须要做到两点:
1:三条线平行;
2:三条线尽量靠近。
注意，不是说三条线上的动作靠近，而是力量尽量靠近。
三条线虽然有距离，但不能交叉，游泳运动员培训，保持平行，力量才能往一处使，有利于形成很大合力。
对不熟悉水性的人来说，幼儿游泳运动员培训学校，被水淹掉并沉入水底是大概率事件，所以，他们并不相信沉入水底是件困难的事情，然而，已经学会游泳的人并不一定可以做到沉入水底。
一般身体完全沉进水中后，下沉不会超过30公分，身体就会停止下沉，接着，会在水的浮力作用下开始上升，几乎可以到达接近水面的位置。
深水区是很多人的禁区，不是游泳技术不够好，而是心理上过度---。
应对这种恐惧，只有坐在深水区的池底更有效，深入水底是增加水感的有效方法，可以帮助深水恐惧。
打腿是游泳速度提升的一个重要技术，对于成年人来说，脚踝僵硬比较普遍，如果和传统自由泳一样强调练成鞭腿，不利于教学，无法满足泳者的需求。
全浸式认为与其打出不标准的六次腿，不如认真打好标准的二次腿，另外，即使在初期打不好二次腿，对上半身的划水动作的影响也远小于六次腿。全浸式自由泳---调入水动作，入水深，少儿游泳运动员培训，主要为了避免入水后手掌下压后产生浮力，这样会引起上半身上升，就会相应下沉。
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