冷榨亚麻籽油内富含ω-3,ω-3属于“必需不饱和脂肪酸”,就是对人体极其重要,但自身又无法合成,天天柠檬酸钠多少钱,必须通过体外摄取才能满足人体所需的重要物质。
ω-3在海豹、深海冷水鱼、海藻等海洋动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。
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