很多人在水中手臂划水或推水的时候，只是划拉一下就完事了，-算不上划水或推水，还有的人划水就单单是划水，把抱水的阶段直接跳过去，导致划水成了手臂在水中的单纯移动。
改正：在水中手臂抱水时，手掌、小臂、大臂依次向后拉，抱水需要整个手臂出力，当手掌指尖垂直于池底后，进入划水阶段，划水阶段不要着急，要让手臂感受水。
刚开始练习蝶泳建议不要着急，先掌握基本的蛙泳和自由泳之后，再练习蝶泳，以免由于错误的动作习惯难以纠正。蝶泳练习好的关键在于造波，蝶泳的运动路径是沿着波浪前进的，-游泳教学，好的造波效果对动作节奏的要求-，这也是很多人难以掌握蝶泳，游进费力的原因。
学习蝶泳，身体要有一定的柔韧性，这样才能保持身体起伏有序，-游泳教学在哪，维持-的动作节奏。在泳池中，-游泳教学，你很难看到老年人游蝶泳，因为蝶泳对身体的要求-，-、脊椎、颈椎有问题的人一定不要游蝶泳，很容易引起不适和伤害。
-游泳教学
水的密度和人体相近，但人在水里由于浮力比较大，所以会有站不稳的感觉；
水的密度变--胸腔，从而变得呼吸困难。
感受水就是要习惯在水里，学会在水里控制自己的身体，手掌向后拨水身体就会往前走，手掌向下拨水，身体自然会向上，双脚向下踩水，身体自然就可以往上。
熟练运用手掌拨水来控制身体，首先可以在水里站稳，当你感觉要向后倒的时候，双手往身后方向拨水就可以让身体往前并站稳，其次可以控制自己在水里前进或后腿。
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