彩色浸塑壶铃-铭澳体育-上海浸塑壶铃

壶铃深蹲重量选择

一般来说，壶铃都是铸铁或者是铸刚制作而成，每个人的身体素质都不一样，重量选择方面不能一概而论。对于初学者来说，彩色浸塑壶铃，身体比较弱的话，浸塑壶铃工厂，使用12kg的壶铃，定制浸塑壶铃，完全没有经验的话，可以从8kg的来练起，有一点深蹲经验的，可以使用12kg的。对于初级健身-来说，可以尝试16kg的。不过，这些标准都不是固定的，关键还是要量力而行。