游泳前、后都要-补充营养
??游泳前、后家长需注意-补充足够营养，义乌暑假游泳培训，藉由饮食以提升代谢，才能从事大量运动，不可-空腹游泳，以免因为血糖过低而引起休i克。建议游泳到两个小时要补充碳水化合物，而游泳后半小时内也蕞好-补充蛋白质以增加身体的肌肉能量，并促进发育、增强体力。若很接近游泳时间，建议吃点流质或是好吸收的食物，游泳暑假班，例如香蕉含丰富营养素及微量元素，很适合用以补充体力。
??游泳过程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身体末端处呈现紫色，或身体发冷，代表可能身体热量不够、营养不足，此时要立即停止，并吃点东西，如香蕉或纯巧克力，都可以补充热量。
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【妙妙天才小知识】越冷越锻炼，秋冬季游泳让-更健康
大脑神经与身体各部位的末端神经相连，因此-在水中进行自由的运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节；而肌肉和各关节的活动又反过来-大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使大脑对动作反应敏捷，从而促进脑神经发育，提高智力水平。
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在水中感统教育之下，孩子能取得哪些令人惊叹的进步？
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