水上运动的好处
游泳运动对于提高人的心肺功能有-作用。人体在水中受到水的压力，水深每增加1米，每平方厘米体表面积所受到的压力要增加0.1个-压。人站在齐腰深的水中，感觉呼吸急促，比陆地上费力，是因为胸腔和腹腔受到水的压力，这就迫使呼吸肌必须用的力量来完成呼吸动作。经常进行游泳锻炼，可增加-的机能，扩大胸腔活动幅度，增大肺的容量。游泳运动员的呼吸差可达14—16厘米，普通人6—8厘米；肺活量可达4000—6000毫升，个别7000毫升，一般人3000——4000毫升。
项目设置男子：200米、500米、1000米、2000米：单人1皮艇、双人1皮艇、四人1皮艇、单人划艇、双人划艇、四人
男女蹼泳：50米蹼泳、100米蹼泳、200米蹼泳、400米蹼泳、800米蹼泳、1500米蹼泳、100米器泳、400米器泳、800米器泳、50米屏气潜泳、4×100米接力、4×200米接力。 开放水域蹼泳：男女3公里、男女6公里接力赛 4人。
帆船：男-470级、男-420级、-激光雷迪尔级、-欧洲级、男子激光级、男子芬兰人级、男、-op级、大帆船混合级别帆板：男、-np级、男、-米氏板级、-翻波板级、男、-公开级。
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