花生的-：
营养价值高：花生富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、-和矿物质等多种营养成分，其中不饱和脂肪酸和亚油酸的含量较高，有助于降低胆固醇，对心血1管健康有益。有助于预防心血1管-：花生中的不饱和脂肪酸、亚油酸和植物固醇等成分有助于降低-中的胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉1硬化的风险，从而预防心1血管-。提升大脑发育：花生中含有丰富的锌、-b6和-等营养成分，这些物质对大脑发育和神经系统功能-，有助于提升-、智力和反应能力。-衰老：花生中含有多种抗1氧化物质，如-e、硒等，能够清除体内自由基，减少氧化应激反应，从而-衰老过程。
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南瓜籽的营养价值：
预防和--南瓜籽：病变主要由于内含锌量减少所致。南瓜籽油中含有丰富的锌，补充人体不足，芝麻核桃粉加工定制，预-变。南瓜籽所含的高含量亚油酸，能够有效地-，是-的良药。
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小编分享下五谷杂粮的优势：
芝麻核桃粉中所蕴含的丰富营养有预防-、保持健康的功效，如所含的不饱和脂肪酸，可软化血管内的胆固醇，减低方面的-；许多的膳食纤维，能有效减缓糖类的吸收，并降低吃饭后的血1糖上升速度，使胰do素产生作用，所以也对-有-的帮助。
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