好处: 锻炼小腿及足底肌肉,帮助足弓发育。多做一些弹跳运动有利于提高儿童弹跳力, 弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。当然做这些运动的时候需要穿上合适的儿童鞋。
抓趾运动
发育期的孩子足部骨骼尚未发育成熟,具有很强的可塑性,因此家长尽量定期检查孩子的足部发育情况,脊柱侧弯评估解决方案,4岁以上的孩子建议是每4个月就做一次足部检查。少部分-、足外翻等足部问题-、有家族遗传病倾向的孩子,建议定期-检查。
同时所有4岁以上孩子到江博士门店体验第二代“3d智能验脚仪”。它能360°观察双足情况,-度读取足部数据,脊柱侧弯评估,多方位判别足部发育情况,脊柱侧弯评估个性化定制,并给出适合的鞋垫、鞋子、护足运动建议。
给孩子选择一双符合儿童足部发育规律的儿童足弓承托鞋垫,能-孩子的足部疲劳,给足部营造-舒适的发育环境。
足尖运动
方法: 踮起后跟,保持足尖站立约5秒,再慢慢地恢复后跟着地,重复10次(可以穿着儿童鞋做也可以-儿童鞋做这个运动)。
好处: 足尖运动可以锻炼小腿及足底肌肉,帮助足弓发育。在行走,尤其是长途跋涉时,足弓的弹性对身体重力下传和地面反弹力间的节奏有着缓冲作用,同时还有保持足底的血管和神经免受-等作用。
|