发球技术一般由抛球、挥拍触球两部分组成。各类发球共同的关键点是：
１抛球要稳定，包括抛球的高度和抛球后球上升与回落的线路要稳定。
２触球点的高度要适当，自动乒乓球发球机，发急长球时触球点要低些，发近网短球时触球点要高些。
３球在本方台面的着台点要适当，发长球时要在球台的端线附近，发短球时则在台中位置。
４握拍时虎口不宜过死，以-手腕和手指的灵活性。
５引拍尤其是手腕的引拍动作要充分。
乒乓球所谓的力量，其实讲的是乒乓球的物理运动速度。
乒乓球很轻，要达到-的速度并不需要多么大的力量，而触球瞬间的拍速以及其后的加速却-。体校小孩打出很有“力量”的球，其实是他们的挥拍速度快，而不是力量大。我们一般人追不上兔子和老鼠，是因为兔子和老鼠的小，速度快，他们的力量并不大。
我们打球，目标虽然是球，但是我们体内的肌肉要克服的不光是球的惯性，还有拍子的，训练型乒乓球发球机，以及我们本身肢体的(关节另外一侧阻抗肌的阻抗也起了-的作用)。-和小孩所要克服的球和球拍的是相同的，但是要克服的肢体的是差别很大的，造成-在打乒乓球方面的优势，家用乒乓球发球机，没有其他力量项目那么明显。如果阻抗肌不能完全放松，那么自然连小孩都拼不过了。
因此总是讲“力量”，必然误导大多数人，造成身体肌肉紧张(使力)，反而速度发不出来。也就是-渠道不畅，因为你的力量，都消耗在自己身体里面了，被阻抗肌消耗了。你说力拔山兮气盖世，他必然会咬紧牙关全身绷紧憋足了劲准备狠狠地击球，乒乓球发球机，这种情况下速度怎能出得来？
如果能把“力量”的概念复原成“速度”，而现在讲的所谓“速度”(回合速度或者起板早晚)用另一个更合适的概念来替代，应该能纠正人们对乒乓球“力量”的误解。
乒乓球的四大要素应该是“速度(原来的力量)、-和频率(原来的速度)、落点和旋转”，跟传统的力量关系不大。“狠、快、变、转”应该改成“快、早、变、转”。
把追求所谓的“力量”转而追求触球瞬间的拍速，能量更多的传递给了球，而不是消耗在自己身体里面。这样“-力”就自然出来了。
1击球前的准备包括站位，抛球引拍
左脚稍前，身体略向右偏转，左手掌心托球置于身体前右侧，左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向身体右后方引拍。
2 击球时
当球从高点下降至网高时，击球右侧向右上方摩擦，触球一瞬间拇指压拍，手腕从右后方向左上方挥动。球击出后落点接近自己方的端线。
3 击球后
手臂继续向左前方挥动并迅速还原。
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