营养物质就是要在平时的五谷杂粮上建立基础。一般人只要每天早晨喝一碗杂谷粥或吃一碗杂谷饭，就可摄取到供给身体全天所需的营养。与等量大米粥比，每天摄入含量3克β-葡聚糖的燕麦片：可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平10%，降低总胆固醇水平5%。
分享下什么是五谷杂粮磨粉：
五谷杂粮磨粉是各种粮食、杂粮、豆类及药食两用类原料经研磨后再精制而成的一种粉类产品，它是五谷粉类产品的统称，五谷杂粮是泛指粮食作物，而不是狭义上的“稻、黍、稷、麦、菽”
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虽然叫“杂粮”，但并不意味着相互之间可以随意搭配。在搭配时，做到性味相符，这样才能发挥彼此佳的食用效果。比如，五谷杂粮磨粉，红薯+小米，牛奶+麦片，五谷杂粮磨粉招商加盟，西医说可以“营养效果翻倍”。
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