正确的喝水习惯能够帮助我们---地保持---，所以在生活中我们必须要养成---的饮水习惯才能---我们的---。那么正确的喝水习惯应该是怎样的呢？下面我们就来一起了解一下。
睡前：抿上两口水。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成-中的水分减少，-黏稠度会变高。老人临睡前适当喝点水，可以减少-黏稠度，从而降低风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人---的入睡。但要注意，睡前喝水不能过多，老年人有起夜的习惯，如果因喝水而造成睡眠不好，山泉水订水电话，反而得不偿失。
洗澡后：慢慢喝水。很多人---觉得渴，会端起杯子一饮而尽。北京医院主任---沈瑾说，老年人体质较弱，---承受能力没有年轻人强。---是洗完热水澡后，身体受热血管扩张，血流量增加，---跳动会比平时快些，东平山泉水，喝水应---小心。小口慢速喝下一杯温水，否则容易增加---负担。
运动后：跟着心跳喝。沈瑾说，老人在运动过后，也不宜---大量饮水。因为这时胃肠血管处于收缩状态，需要一个恢复过程。如果立即大量饮水，水分积聚在---里，会导致肚子发胀，影响---。过几分钟，等---跳动稍微平稳后，再接着小口小口地喝些温开水。喝水时，尽量保持速度平缓，喝水的频率心跳频率接近，再间歇式地分多次喝。这样，才能使---有规律、平稳地吸收进入体内的水分。
水是我们每天正常生活所必需的，我们的生命是一一刻也离不开水的，所以才有了“水是生命之源”的说法，其实我们生活中水的种类也是有很多的，像是饮用水，山泉水，纯净水，桶装水，自来水等，那么什么样的才是安全健康的饮用水呢？我们一起来了解一下。
1.自来水是经过水厂加工的天然水，经过加工处理之后供作生活饮用的水源水。未经处理的水源水不是自来水，不可饮用。
2.山泉水饮用纯净水是以符合生活饮用水卫生标准的水为原料，通过电渗析法、离子交换、蒸馏法及其他适当的加工方法制得的不含任何添加物可直接饮用的水。
3.山泉水订水超市矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工---的、未受污染的地下矿水；在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。
什么是健康、安全的饮用水？
1、没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质；
2、含有人体所需的天然矿物质和微量元素；
3、生命活力没有退化，呈弱碱性，活性强等。
今天小编废话不多说，来教大家几个关于正确选择饮水机的方法，因为桶装水已经是大部分家庭，重要的饮水来源了，所以是免不了要用到饮水机的，选择一个正确的饮水机，也就成功一半了。
首先要认准产品的品牌，以---产品和安全性能，一些---的大公司可以作为选择。其次可以考虑类型的选择，市场上的饮水机已向智能化，个性化，化，多元化发展，大家可以根据自己需要，各取所需。如果仅用于泡茶和冲咖啡，购买温热型即可，如果需要冰水的话，有冰热饮水机，还有冰温热三用机。
在价格上，温热型便宜，山泉水订水送水，台式又比立式便宜近一半，冰热型相对要贵一点，其中压缩机制冷的桶装水饮水机要比半导体制冷的饮水机贵上2～3倍，但在相同制冷时间下，压缩机制冷的饮水机的制冷速度要比半导体制冷的饮水机的制冷速度快得多，所以冰水供应量也相对来说要多。市场上还出现了小型，迷你型饮水机，它适用于三口之家及单身宿舍，---了水源的新鲜。
在挑选饮水机时，从外观上看，应无任何划痕，无变形等，铭牌标志上的商标，厂家，型号，额定电压，额定功率等是否---，器具外壳是否很脆弱，因为它要承受20公斤水的压力。
---：喝更多的水。---时多喝些水或纯果汁，对于---康复很有帮助，因为有助于冲走呼吸道上的黏液，让人感觉呼吸舒畅。此外，如果---了，人体出于自我保护机能的反应要自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，山泉水订水超市，需要补充大量水分。
大口喝水。成因简单地讲有两条：一是体内有宿便，缺乏水分;二是肠道没有了排泄力。大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，---肠---，促进排便。
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