五色田炒货技术全传授-油炸香酥黄豆加工技术-焦糖瓜子加工技术

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长寿之果松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降l血压、防止动脉硬l化、防止因胆固醇增l高而引起心血l管病的作用。一般地说，幼年和青年血压增l高趋势，随着年龄的增长而增多更为明显。所以，---高血l压要从娃娃抓起，这样可以起到-效果。抗l癌之果杏仁甙受酶的作用生成一种天然抗l癌物质，能选择性破坏癌细胞。苦杏仁治-气喘，有小毒。甜杏仁治体虚滋补，-，润l肺滑肠、降低胆固醇、适合老人体弱者。肾之果板栗富含柔软的膳食纤维。 -胃，补l肾强l心。血糖指数比米饭低，油炸香酥黄豆加工技术，糖尿l病l人可适当品尝。每天只吃6～7粒。-认为栗子治肾l虚、腰腿无力l好。但是吃多了容易胃不舒服。抗忧郁之果葵花子含有β－胡萝卜素，可防止人体皮肤下层的细胞坏死，可使头发变得柔软秀丽。-b8，能治l愈忧郁症、神经衰l弱。

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花生 新近科学家发现，花生中含有大量-及白藜芦醇，前者有潜在抗结l核作用，后者能抑制癌细胞浸润与扩散，因此是结l核病l人及肿l瘤---颇佳的食疗品。但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。但过量食用花生会加重胃肠负担，需引起注意。

松子 松子含有蛋白质、脂肪、糖类，其所含的亚油酸、亚麻酸等是有益于健康的脂肪酸。松子的钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。胆功能-者应慎食。

腰果 与其他坚果相比，腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些，因此，应避免吃得太多。此外，腰果含有多种---原，对于---体质的人来说，可能会造成---。