一、少吃温热性水果
蔬菜配送告诉你，夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有成分，东莞农家蔬菜配送，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且，正在-或某正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外，桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。
少吃坚果
坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说，-吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。
气温超过35℃时，蔬菜配送，人因出汗多会使-黏稠度升高，烦躁不安，此时吃肉脾气更坏。肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、-和好斗的倾向。
蔬菜配送贝类碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，东莞蔬菜配送报价单，能快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的和污染物质。
蔬菜配送牛奶牛奶是一种近乎的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的---酸。牛奶中的钙易被人吸收，东莞餐馆蔬菜配送，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的-b1等元素。如果用脑过度而时，睡-杯热牛奶有助入睡。
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