吃水豆腐有什么好处
1、水豆腐蛋白质的含量较高，且比粮食中的蛋白---，与肉类的蛋白质接近。黄豆蛋白质含量约占40%左右(瘦猪肉含量16.4%，鸡蛋含量14.7%)。豆类蛋白质的---酸组成接近人体的需要，其组成比例类似动物蛋白质，其中谷类食物中较为缺乏的赖氨酸在豆类中含量较高，所以宜与谷类搭配食用，从而提高膳食中蛋白质的生理价值。
2、脂肪含量比较高，水蛋白花生豆腐机器，达15%-20%，其中以黄豆和黑豆的含量，常作为食用油脂的原料。豆油是常用的烹调油之一。
3、水豆腐零胆固醇。大豆是植物，所以不含胆固醇。蛋白质含量---值好而胆固醇少(甚至没有)的食物只有大豆一种。这也是大豆蛋白比肉类蛋白更有利于健康的原因之一。
4、水豆腐含有丰富的钙，再加上加工过程中加入的凝固剂，大豆制品的钙含量非常---，250克豆腐的钙含量和250毫升奶的钙含量相当。如果说奶和奶制品是食物补钙的选择的话，那么豆制品无疑就是第二。
5、水豆腐含b族---，---是---b2含量比较多。
6、水豆腐富含磷、钠及钾等元素，是矿物质的---来源
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花生豆腐口感怎么样
花生豆腐，顾名思义是一种主要用花生做的豆腐，有些地方又叫番豆腐。北京豆品飘香花生豆腐、口感细腻、滑爽，营养价值高，富含---a，---c，---b2，硒、钙、锌等人体必需的微量元素。花生豆腐其主要特点是比一般的黄豆豆腐要滑嫩，口感---，可生吃也可熟食。
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水蛋白花生豆腐料
豆腐中的蛋白质含量---，而且豆腐中的蛋白质属于---蛋白。豆腐中含有铁，钙，磷，广西花生豆腐机器，镁等人体必需的多种矿物质。豆腐中还含有很多植物活性物质。豆腐具有---机体营养状况，促进代谢，增强*力的作用。豆腐又能保护血管内皮细胞，不被氧化破坏。可以预防高脂血症。高*病，脑卒中动脉粥样硬化，油炸水晶花生豆腐机器，豆腐的含糖量很低，**人可以选择豆腐中的*素可以预防骨质疏松。
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