大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的b族---等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和---酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，---率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。
挑选地点：之所以将拣选地点放在首要的位置，中国大米品牌公司，是因为大多数人接触到的散装大米市场是超市，不管是一些小型的超市还是一些大型的连锁超市，多多少少都会有散装大米出售。
天顺祥给出的建议是尽量选择大型的连锁超市，有时候虽然价格是比小型超市贵一点，但是有了基本的安全保障啊！如果没有大型商超，那么可以从大米的外观颜色来看，好的大米应该有自然柔和的光泽，颜色均匀，中国大米品牌，没有霉粒、色斑，颗粒饱满、整齐均匀，没有杂质，而差的米颜色暗淡，中国大米品牌，碎米多。
米、面等主食含有丰富的淀粉和一定量的膳食纤维，属于复合碳水化合物。碳水化合物是人类获得能量经济、主要的来源，是人体不可缺少的营养物质，中国大米品牌谁家好，进食后在体内分解成---，释放出能量。---是脑组织和红细胞可利用的能量，也是---和肌肉活动的主要能源。所以，不吃主食只吃蔬菜、水果和牛奶的饮食模式，易使人思维迟钝、---衰退、工作效率下降。
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