接人动作布置：右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上(要注意五指并拢、拇指不能向上)，一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。
弓步站立时，腰杆挺直，否则双手无法用力。
手背贴在对面队员的身体上，意思是说，户外拓展训练项目，不要用手掌来接人，因为手腕容易-。
当接触到倒下的队员时有一点缓冲，不要向上迎。
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知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的-，重新认识自我、认识生命的活动。如想了解更多的拓展训练的相关信息，少儿拓展训练，欢迎来电咨询。
-背摔是一项锻炼团队合作力及团队或成员-力的活动，蚌埠拓展训练，是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的-关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对队里队员的心理素质提升有很大帮助。
每位队员轮流站在高台，背对大家，拓展训练价格，身体重量中心上移，尽量垂直水平倒下去，不向后窜跃，肘关节收紧，不垂直跳，脚不上下摇动并打开。
队里人员轮流做人床，肩膀紧密相连不留空隙，用双手做保护，接住倒下成员。其中二，三组用力度-强的4人，-人床的平整。
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