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鑫顾与您分享2018年为自己制定训练计划前，这4个错误观念要改变了
没有出汗，代表运动不够多，不够久
很多人会把出汗当作衡量运动的标准，认为只要汗出得多，就证明训练强度，时间都达到了。
但出汗这个身体机制，受影响的因素非常多，包括环境，天气，温度，体脂率以及服装等等，这些都会影响身体的出汗。
所以不能简单用出汗来代表运动的强度。
判断运动强度与时间，应该以心率为标准，只有---不会欺-自己，而且还有一些人，身体调节温度的能力很强，稍微动两下就会出汗，并不能代表他的运动强度到了。
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鑫顾与您分享---到底应不应该吃肉
第壹，健身凳批发，身体指数bmi为18.5-23.9对---来说属标准范围，24-27.9属于超重，大于等于28为肥胖。
第二，健身凳什么牌子好，男性腰围大于90厘米、女性大于85厘米属于需要---范畴。
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鑫顾与您分享健身的好处
增加身体抵抗能力
运动健身可以---身体各系统器i官的功能，健身凳，从而提高抵抗外界---环境的能力。
---压力
忙碌的现代生活常令人感到紧张，适度的运动可以使人身心处于舒畅之中。虽然运动不能-，但是能够暂时转移压力，让人脑放松，才能-的面对压力。
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