护腰-健思品-顺势热感护腰带

怎么保护腰？

1、充分休息更护腰

　　任何一种姿态在保持长时间不变以后，都容易伤腰，因为固定的肌肉群在用力，而长时间得不到休息，容易使之疲劳，而疲劳是劳损的潜在因素，所以隔一段时间就需变换一下姿势，稍作休息，其间能做做放松各关节的运动-。

2、腰部要保暖

　　时值寒冬，不能为追求时髦而少穿衣服，甚至露腰。温暖可以促进-循环，促进xin陈代谢，促进伤部恢复，风和冷是物理---，它使血管收缩，血流减缓，尤其是吹过“过堂风”后，容易---神经，引起疼痛，-是有伤病的部位，容易旧病fu发。

如何护腰：

搬重物姿势要正确。

搬重物时极易niu伤腰，采用正确的搬重物姿势是护腰的重要知识。

搬重物的正确姿势是：靠近要搬的重物，两腿分站稳；弯腰屈膝接近重物，保持背部的曲线；上身向前探，握紧重物，使其尽量靠近身体；直立上身以保持平衡，顺势热感护腰带，并通过腿部-将重物搬起。

注意饮食和健身，不过胖或过瘦。

过胖或过瘦都会导致---。

胖时，体重过大，---承受压力过大，如将军肚会导致人体重力前倾，------，导致---。

过瘦时，腰部周边的肌肉过小，力量不-支撑---，容易导致---。