孩子们正处于长身体的时候，为了---个子长得更高些，大家在日常生活中可以多摄入一些核桃油，可以起到补钙的作用。这是因为核桃油中的天然剂和ω-3脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以，保持骨密度。
桃油这么好，为了健康，大家应长期食用，那大家在日常生活中应该如何来食用呢？核桃油的食用方法有很多，既可以直接食用，四川冷榨核桃油，也可以用来烹饪菜肴，煎、炒、烹、色拉、凉拌均可，具体如下：
1、烹 饪：可以1：4方式与其它调和油混合烹调，不要用大火，冷榨核桃油市场价格，温度控制在160 度以下，即油八成热即可；
2、拌菜品：如黄瓜、菠萝等，直接在菜肴中搅拌即可；
3、加入冲饮品中：如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用；
4、添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料中；
核桃油是采用核桃仁为原料，压榨而成的植物油。属于可食用油。核桃的油脂含量-65%～70%，居所有木本油料-，有“树上油库”的美誉。利用现代工艺提取其-，这就是核桃新一代产品——核桃油。核桃油是选取的核桃做原料，并采用国际的工艺制取出来的天然果油汁。在国际市场上，核桃油被誉为“东方橄榄油”，同橄榄油一样-消费者-。
婴幼儿骨骼、牙齿等生长离不开钙、锌等微量元素的参与，如果缺乏会引起食欲不振、佝偻病、牙齿畸形、骨质疏松等---，而核桃油里面含有丰富的钙、锌、磷、钾等矿物质元素，对发育、乌黑头发等具有重要的作用。
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