防腐地坪厂家-厦门固特邦(在线咨询)-厦门防腐地坪

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多吃青菜。天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的---和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

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从事室外体力劳动的人，每日应补充水量10l～12l；从事室内工作的人，防腐地坪材料，每日应补充水量2l～3l。补充水分宜量少次多，以免影响食欲。另外，大量出汗同样会引起无机盐丢失，故在补充水分的同时，应补充无机盐。同时还要注意，应增加---c、蛋白质、能量的摄入。饮食解暑