俗-“吃得苦中苦，方为人上人”，踏入初中阶段就要接受比小学严格的训练，素质拓展训练就是其中的一个项考核。
令我印象深刻的是早晨的一次。
我跟着队伍，慢慢进入大操场，只观所有的教官在操场上，团建旅游去哪里，统一的军帽，团建旅游找，统一的迷彩服，统一的鞋子，成了我进场看到的道靓丽风景。进到中间的绿色场地，总教官洪亮的声音进入我的耳朵。几阵喊声过后几位教官形成手和护旗手，无论是手上的摆幅还是抬脚的高度，都展现出-的雷厉风行。随着慢慢升起，我的汗珠顺着侧脸滑下。由于一个暑假的-生活，横店团建旅游，让我们的体质变差，才一小会儿，许多同学因体力不支，---，---进入休息室。我也感到眼-阵晕眩，我非常想去休息室。但是，我认为我的体力还-，我喝了口水，再次认真聆听---的讲话。
首先是一个简单的游戏：“惯性拍手”，游戏的规则简单到我不想用文字去描述它，但游戏背后的意义却远非文字所能表达，教官给了我们一句点睛之笔的总结：“惯性是导致许多工作低效、不能如期完成、损失团队利益的罪恶之手。”
在经历了一场团队认识的---性洗礼后，接下来的“突击障碍”、“-桥”、“智力剪纸”，让我们领悟到了“---小我成就大我”的个人奉献精神;感悟到了每个人都是渴望被-的，有了别人的-，身上便平添了责任感，在本着对自己对他人负责的态度，团建旅游费用，压力才能转化为不尽的动力;个人的智慧和团队的决策是完成共同目标的重要推动力。同时，这些活动也培养了我们在管理工作中的许多必需特质：---的决策力，快速反应的应变能力等。后的“密码传递”活动令我们参与其中的每一位队员都终生难忘。活动前教官三番五令的游戏规则说明也许让大家觉得太小瞧我们了。
对于刚开始玩---cs的小伙伴或者用---cs运动作为企业团建的公司伙伴，就是通过教练讲解了解装备的功能特点，击中和被击中的不同信号反馈，包括上次、、---、-等等基础知识…..
其次也是重要的环节---cs个人技能单兵技巧、---cs团队协作团队配合的讲解，也就是---讲解，那么这个环节讲解的好坏取决于---cs教练水平的地方，也是作为是否是一名合格---cs教练的评判标准之一
---cs个人单兵技能简单来说，作为个体队员既能活下来又要勇夺mvp那么这里就涉及到非常-掩体利用、行进间---、卡位等等个人---技巧
---cs团队配合技能的重要性打个很俗套的比喻一头狮子打不过三头狼，同样战场如此，再高的-肯定抵不过两个---平平的队员同时进攻，那么这就需要团队配合、合理站位、走位、报位、沟通、以为战场的全局观….
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