每次走在大街上，看到别家---脸上又白又光滑的，再想想自己的脸，难受啊，我青春期的时候是不长痘的，后来上了大学开始使劲熬夜，吃外卖，---作的后果就是满脸的痘痘，小肚子都出来啦！有时候朋友约都不想出门。。。
我也尝试过不少的方法，各种---，但是---的是真的很强，后来就放弃了
但是为了美，还是得想办法啊，于是我就去看了-，医生说我这是长期熬夜，肝火淤积，没有办法排出，就产生了湿气，想要去湿，还是得内调！
-建议我用决明子煮茶喝，说是能能---的
准备材料：决明子，菊花，蒲公英，枸杞
做法：洗干净之后直接丢进砂锅中，文火煮30分钟就可以了。
决明子、菊花，降肝火，蒲公英可以，凉血止血，枸杞
准备材料：决明子、茯苓、薏米、红豆
做法：薏米要先在锅里炒一下，---效果---，然后加上其他材料一起放入锅里煮就可以了。
茯苓，薏米-，红豆-
我喝了一周后，脸上的痘痘真的消掉的好多，皮肤都变得光滑啦！之后我又喝了差不多一个月吧，鼓肚子平坦了，八宝茶，现在脸上的痘痘已经看不到了。
湿气---除后，我的体重还轻了10.5斤！真是太高兴啦！
经常无精打采、犯困、体型偏胖，这些特征都与-中湿重有关联。假如到正规医院体检后，八宝茶代理，一切检查正常，八宝茶配方，不妨试试-针对湿气重的一些针对性方法。湿气重，即出现浮肿，以脚部水肿较为多见。此外，观察舌苔厚白且便稀、食欲不振、容易疲劳。湿气重---体型偏胖的人，这里的胖与体内水分过多有直接关系。生活中如何化解湿气重？1、葱姜蒜替代药姜汤可以逼出体内湿气，让全身发汗，有助---被雨淋湿后的------；一小碗温热姜汤，在中国古代医学中---价值---，千万别小看了这些调味食物，它们也有---的药学原理。2、运动---水潴留-有动则生阳的医理，西医中，针对体内水钠潴留，多与缺乏运动、饮食过于油腻，身体沉重不爱运动有关。按照-医理，可以选择健走、跑步、瑜伽、游泳等有氧运动，一次运动时长，应在1小时以上。因为只有有氧运动才有助促进排除多余的水分，即起到排湿作用，还可以---心理紧张感，减少因湿气引发的相关---。3、减少外界湿气湿气重往往和身处的环境有关。如果长期待在阴冷潮湿的环境下，也很容易导致湿气凝聚，并引发身体不适。对环境引起的湿气代谢紊乱，番茄医生提醒，应避免睡地板，因为地板湿冷，冷气透入身体引发次日身体酸痛。另外，没有晾干还有点湿的衣物避免马上穿，对------后，避免为了图方便就立即倒头就睡，要吹干头发后睡觉。平时，多开窗通风可以让空气对流。4、清淡饮食肥厚食物不容易---，反而增加肠胃闷胀感与。甜味食物在胃部产生---化物，容易引发病情加重。寒性食物如西瓜、苦瓜、生菜等可以搭配姜葱蒜来降低寒性，这就是-中相生相克原理。
一、为什么会产生湿气呢？湿气分为外湿和内湿首先，外湿气的产生和你所处的地理位置以及常年的气候条件有很大的关系，---是南方降雨多，空气潮湿，体内会吸收很多湿气
其次，八宝茶一件---，内湿气产生跟你的饮食起居习惯有关系。如果你整天吃的很多油腻的食物，也不怎么锻炼，夏天一直吹空调、吃雪糕、喝冷饮，你体内的也会形成湿气。二、湿气重有下面7个表现：1、头发爱出油；
2、皮肤油光，满脸起痘
3、口干，口苦，异味，嗓子发炎
4、粘稠不易冲掉且多便；
5、小肚子大，虚胖；
6、耳内湿耳禅湿；
7、---惫，当身体当中湿气比较重的时候，会经常感觉到字---头疼，四肢疲劳的感觉。
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