百色农业科技(图)-蓝莓采摘-攀枝花蓝莓

重庆蓝莓采摘基地分享怎么吃蓝莓

 重庆蓝莓食量：蓝莓虽有益，一次也不宜过多，生吃分量每次50-60便可。

 蓝莓生吃：蓝莓新鲜生吃的营养价值较高，果皮本身有丰富的果胶，营养成分高。但为防药，食用前较---温盐水泡20分钟，清除蓝莓果皮上的残留物，方好食用。

 加工果派：蓝莓还可做成多种美食，如蓝莓派、蓝莓干、蓝莓酱等。其实水果类的食物都不适宜深加工，蓝莓价格，会导致营养流失。如果想吃法多样，不妨试试蓝莓沙拉、蓝莓果汁等做法。

 蓝莓酒：蓝莓酒是功效多样的好东西，有增强视力、增进-循环、抗老等多种功能，睡前喝一小杯更可助入眠。

蓝莓怎么吃更有营养

 蓝莓带有丰富多彩的原花青素，原花青素针对皮肤而言是一种---的物质，原花青素可以避免皮肤造成皱褶。能够让皮肤越来越更为有延展性、有光泽度。如今蓝莓的价钱也颇丰，蓝莓采摘，蓝莓怎么吃才可以把营养成分充分发挥的较大。

 蓝莓立即吃就可以，但假如蓝莓过多不太好冷藏。---你一个冷藏的方法：蓝莓清洗沥干水分后放进干净的器皿里，倒上轻度38°酒，泡出去的蓝莓酒连瓜瓤带白酒能够吃吃喝喝掉，并且储放時间较长。不能用高度酒的原因是高宽比宴会消灭掉蓝莓里的一些vc等多重元素。此外能够在食品多功能料理机里将蓝莓制成蓝莓果酱，接着加老冰糖或是纯蜂蜜腌渍，就可以制成自做的蓝莓果酱，早饭抹到切片面包上吃，看得清莫的见，营养成分就---。

 蓝莓是一种营养成分十分高的新鲜水果，蓝莓种植，瓜瓤含有丰富多彩的蛋白和矿物等微量元素，在其中蓝莓中与众不同的-的花青苷---在众新鲜水果中比例是十分的高，也有蓝莓中含有丰富多彩的蛋白、膳食纤维素、人体脂肪等微量元素，蓝莓中这种含有的微量元素都高过别的新鲜水果含有的营养成分

 蓝莓的健康保健作用多，也有功效与作用，蓝莓获取技术性从蓝莓中获取其原汁精粹应用---价值，在其中包含健康保健胶襄用以大家保健养生中。