永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供好的产品和完善的服务。
关于仰卧起坐的误区
有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到-的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到-目的。纠错：单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的健身效果，因为仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群，长期锻炼的效果可能使腹部肌肉力量加强，但是身体其他部位，如大腿、臀部等得到的锻炼就比较少。所以，要注意的一点就是要把仰卧起坐和其他健身方式有效地结合起来，才能达到身体的理想-效果。
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好的仰卧起坐长啥样?悬腿卷腹
1 躺在地垫或床上，双脚不着地，双膝自然弯曲，双手微微扶着头，或者摸着自己的耳朵；
2 借由腹肌的力量拉动双腿和上肢向内收缩；
3 回到起始动作，此为一组
永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供好的产品和完善的服务。
仰卧起坐的空中单车动作要领
1 仰躺在地垫上，双手轻轻扶住头部或耳朵挺起背部，与地垫保持一定距离；
2 抬起双脚，在空中做出蹬自行车的动作，尽量用肘部去碰反方向腿的膝盖；
3 两脚互相交替
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