竹笋适用炒、烧、拌、炝，也可做配料或馅.竹笋一年四季皆有，但只有竹笋、毛笋味儿好.烹调时不论是拌凉菜、蒸炒或是煮汤、均细嫩芳香、是大家喜爱的美味之一。 北京龙须笋，上海龙须笋，竹笋不可以直接生吃，食用前应先用沸水焯过，以除去笋中的-.独立烹调时有涩味，味淡，但将竹笋与肉同炒则味儿尤其美味.此外，还可以将竹笋连皮一起放到洗米水中，添加一个去籽的小辣椒，用文火烧开后歇火，让它当然制冷，再取下来自来水清洗，苦涩味就没有了。竹笋的食用方法各种各样，有着荤素搭配好搭的盛名，它一经与各种各样肉类食品烹制，就看起来更为美味，可熬汤、做菜、拌凉菜、烧菜、做馅等，能作出很多人间美味.北京龙须笋，上海龙须笋，如竹笋鲫鱼豆腐汤，竹笋烧猪肉，竹笋煮白粥，还把竹笋制做成竹笋干、烟笋及水果罐头等。清煮竹笋时，加放小量麻酱，不但易软烂，并且芬芳爽口。竹笋食用前应先用沸水焯过，以除去笋中的-。近笋尖部的地区宜顺切，下边宜横切面，那样烹调时不仅易软烂，并且更易进味。竹笋每个位置细嫩水平不一样，可划档食用，各有特色.如嫩头可以用来炒食;中间可切割成笋丝，深圳苦笋，炒、烧或做为菜式的配料;根处材质较老，能够煮、煨、及其与肉类食品一起烹汤，还可放到坛中乾发醇做成霉笋，炖食美得不可方物。
-学觉得，竹笋味甘、有点苦、寒性，能-破气、除烦。《本草纲目拾遗》称其“利九窍，通气血，-涎，-胀”，-是在擅于祛痰；从药理学视角，竹笋富含b族-，这类营养元素如同身体的“石化厂”，它能加快化学物质-，让他们转换成动能，不但能给肝部“给油”，北京龙须笋，上海龙须笋，还能修补功能、避免 肝脂肪变性，从而具有防止轻度的功效。烹制前，挨近笋尖部的地区宜顺切，下边宜横切面，那样烹调时不仅非常容易软烂，并且更易进味。鲜竹笋储放时不必去皮，以防丧失香味儿。芦笋。芦笋富含b族-及其硒、铁、锰、锌等营养元素。-是在值得一提的是，其含硒量高过一般蔬菜水果。硒是一种强剂，可以解决人体内的氧自由基，协助肝部祛毒。研究表明，北京龙须笋，上海龙须笋，芦笋及芦笋叶提取液中的碳水化合物和矿物能够缓醉病症，保脏体细胞免遭酒精内的损害。芦笋作法许多，拌凉菜芦笋、双蛋芦笋汤、烤芦笋、锅塌芦笋全是-的挑选。芦笋带有一定量的草酸，非常容易与钙融合产生草酸钙，因此吃前得用盐水煮5~十分钟，可除去绝大多数草酸和苦涩味，改进口味。
1、炒苦笋丝【原材料】苦笋2根，红萝卜一根，葱姜末，大葱段，猪板油，盐，豆粉，味精。【作法】北京龙须笋，上海龙须笋，苦笋脱壳清洗切条，胡萝卜切丝，用沸水过哈水，再用冷浸水哈捞起来，控干水分。热锅中里放葱姜末炒香，再放苦笋和红萝卜一起煸炒哈，少惨的水焖个2分钟，水淀粉勾芡，放葱、盐、味精就可以。
2、拌凉菜苦笋【原材料】苦笋1斤，食用盐适量，醋适量，味素适量，食用油适量，白砂糖适量。【作法】苦笋买来清洗后切成片或丝摆盘，炒锅内下油烧至微起烟，苦笋种植，用铁勺舀起匀称淋在切好的苦笋上。取一小碗添加适量的盐、白砂糖、醋、味素搅拌均匀后淋在苦笋上就可以。
3、苦笋炖排骨【原材料】猪大排250克，干苦笋哪里有，苦笋250克，食用盐适量，干苦笋供货商，食用调和油适量。【作法】北京龙须笋，上海龙须笋，竹笋和排骨都绰水预留。将苦笋，排骨放进砂锅加一小块姜一起炖到排骨软了就可以了。终再放少量盐就可以。
4、苦笋炒瘦肉【原材料】苦笋250克，五花肉150克，食用盐适量，蒜适量，生抽酱油适量，木薯淀粉适量，食用调和油适量。【作法】将肉切好，添加适量的盐、生抽酱油、木薯淀粉，翻拌。将苦笋清洗，蒜头切割成段。坐锅，添加适量的油加温，将翻拌的肉放进锅中煎。将苦笋倒进锅中煸炒，要出锅是添加切好的蒜头和适量的盐就可以。
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