跑步机安全使用
在任何健身俱乐部里进行运动之前，都要做身体测试，如果你有------史，还需要有医生的证明，安全永远是位的。
穿合适的服装，尤其是运动鞋，一定要选择一双舒适，合脚的运动鞋。
使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。
在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有都调试完毕，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是次使用，普通跑步机，需要把双手扶在两侧的扶柄上。
运动的时候眼睛要看前方，不要突然扭头，更不要回头，否则会让你失去平衡。
调查表明，跑步是人类喜欢的运动之一。而自从有了跑步机的出现，跑步就可以不受自然因素的---，使锻炼者更自由、更-跑出健康。据统计，跑步机已经成为市场销量有氧运动器材。跑步机是中收入家庭和喜欢运动健身的人群的运动器材。关于跑步机，您也许未曾注意的小问题，为此，---收集整理了行业的跑步机供大家参考，一台跑步机，希望对大家有用，下面就由小编为您阐释吧。
2舒适型48-51厘米：48-51厘米使用在大多数中端家用跑步机上，家用的跑步机，跑带的宽度正好与成年男性肩宽相同，信阳跑步机，所以这个宽度无论是青少年还是成年男女都可以舒适地奔跑，避免跑步时踩到边框造成运动伤害。
3宽大型51-55厘米：51-55厘米的宽度在跑步机中属于宽大型的了，也与商用级别的跑步机宽度相当。这种宽度的跑步机多属于家用---型跑步机，宽大的跑步面积，可以尽情享受乐趣，脚步无拘无束。
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