黄油、猪油、大豆油、花生油、橄榄油……各种油类琳琅满目，该怎么选才能吃的健康？
1
花生油
营养均衡、富含---e，价格适中，更耐高温。
用法：适合日常炒菜，油烧到7至8分热即可，避免冒烟；不适合用于爆炒或油炸。
2
菜籽油
脂肪酸的组成比例接近人体需求，吸收率较高。
用法：耐热性好，适合日常炒菜。锅中倒油后多烧一会儿，可让部分芥酸挥发掉。
3
葵花籽油
葵花籽油富含亚油酸，但研并不能降低---的风险。
用法：因其富含多酚类物质，用于一般炒菜还是可以，不建议用于高温煎炸。
4
玉米油
不饱和脂肪酸含量达到87%，富含---a、d、e，亚油酸。
用法：较不耐热，福临门玉米油批发商，适合用于轻炒、炖煮或制作成沙拉酱、色拉油。
6
大豆油
亚油酸---势，含有少量亚麻酸，饱和脂肪酸非常少。
用法：不耐热，用于低温烹调，比如做面点、煲汤、炖煮及调馅等，不宜长时间高温烹炸食物。
7
亚麻籽油
亚麻酸含量达50%以上，易氧化变质，建议购买小瓶装。
用法：不耐高温，可适当用亚麻籽油做凉拌油，来平衡油脂摄入比例。
食用油是中国厨房的。中国八大菜系，煎炒烹炸，各色风味，都有赖于食用油催发香气、---色泽、增加营养。在中国数千年的饮食文化发展过程中，流淌过牛油、猪油的丰润，飘荡过花生油、芝麻油的浓香，如今，人们则更为---玉米油、橄榄油、稻米油等食用油的绿色天然、营养丰富。---是玉米油，气味清香、口味清淡、绿色天然、取材朴质，进入市场仅仅二十年，龙大玉米油批发商，便已经成为中国厨房中不可或缺的食用油品类。
今年50岁的赵阿姨骄傲的告诉---：“我老妈今年已经90高龄了，天下五谷玉米油批发商，牙口不太灵光，但是头脑清晰，我就经常用西王鲜胚玉米油，给老妈做软糯可口的玉米饼吃，济宁玉米油批发商，关爱老人---健康嘛!少油少盐，营养又健康，有妈才有家，希望我90的时候还能亲手给我老妈做玉米饼”。
业内分析-：西王玉米胚芽油自面世以来，一直---于---健康，始终以健康、营养的-，与广大消费者相伴，甚至成为他们选择的健康食用油。
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