河南文武学校训练基地-文武学校-嵩山小龙武术学校(查看)

嵩山少林寺文武学校-，青少年时期只是在提高身体的柔韧性素质时要比少儿时期慢一些，这是因为少儿时期肌肉韧带的柔韧性比青少年好，在做像压腿、劈叉等动作时，少儿很快就能够提高和达到要求，而青少年在做这类动作时，则需要花费的力气和功夫，但这并不是说青少年人的柔韧性就不能够提高了。

小龙武院办学规模较大，占地百余亩，全校师生有数万人，教学设备完整，我校建学也有三十多年了，现在的管理制度及教学体系都已经成熟了，---为孩子提供好的教育。学员可以先到少林寺武校进行实地考察，然后再根据个人的喜好选择想要练习的武术。

如何练习全身？有两种方法。一种是利用肌肉来迫使拳头进行战斗。当形状运动的高度统一时，身体可以感知整个身体的整体协调。后，整个身体将被整个身体的旋转统一和压缩--- -----例如，五行拳击的形状，首先使用肌肉张力迫使外部三合一，和逐渐形成内心社会;例如，易金晶，一个简单的钻石锥体动作，几年，将形成内部能量感知的肋骨，由这种能量围绕身体形成的肋骨迫使身体---！一是在肌肉紧张状态下直接练习全身的压缩和旋转力，即太极拳，武当的河流和湖泊！