如果空腹进行锻炼的话，极易造成健身者出现运动性，因此在跑步之前喝一些果汁或者吃一些香蕉，精力充沛的去进行锻炼。
选用快速启动模式：
正规的跑步机会预置一套程序，健身者在跑步时只需按照提示输入数据，便可以选择不同锻炼方式。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。
从走步开始：
建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，效果相对-。
5，坡度调节
一般现在好的跑步机都应该有坡度的调节，这样可以提升我们有氧训练的效果，-是对于很多想要-的人士来说，这样的坡度的可调节的功能，更能满足他们的使用需要，如果您是比较有-需要的人士，在购买跑步机的时候，要注意
6，跑步机价格
目前市售跑步机的价格主要分三个-：3000元以内，3000-6000元，多功能跑步机批发电话，6000元以上。3000以下是比较大众化的跑步机，普通跑步机批发电话，使用频率不是-高可以选择它;家用跑步机价格到3000-6000之间后，就可以买到家用跑步机中比较的跑步机了，较高;而6000元以上的跑步机已经开始走轻商用路线，-度及性能有-提高。
3，输出功率
我们要注意的输出功率不是输出功率，而是一个持续输出功能，对于购买的时候来说，一定要看一看要使用跑步机的平均体重，如果是在100kg以下的这个体重标准，宁陵跑步机批发电话，那么，选择1.5-2.0的输出功率就可以了，而超过了这样的一个体
4，安全性
这个是选购跑步机个要考虑的问题，不过，目前市面上销售的跑步机，很多品牌功能都-，大多数已经具备了这样的一个安全功能，只要购买到的是，那么，就管是安全磁锁功能，还是马达转速的稳定，都应该是非常的-的。
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