一、起居规律 在春天到来之时，皮肤舒展，末梢-供应增多，汗腺分泌也增多，身体各个地方负荷加大，而神经系统却发生一种镇痛、作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。第三招：夜间护肤，擦出来的-能让苍白、暗沉的脸色活起来，当然不是说靠简单的洗就能解决问题的。 春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是体质虚弱者。
二、饮食调养 春季人体-开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。 春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含-b的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、缺少-b是引起春天发困的原因之一。白鲜皮粥：白鲜皮粉10克，梗米50克，白糖10克，将三味一同放入锅中，加水熬煮成粥即可。 春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、-和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。
三、养足精神 人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响-的时候是季节更替期间，尤其是冬春之交。有些人对春天气候的变化无法适应，易引发精神-。现代医学研究表明，-的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经-系统功能紊乱，功能下降，容易引发性-。6、忽略头皮保养，-常戴帽子夏日炎炎，对于头皮保护，很多人都不以为然。因此，中药美容功效，春天应注意情致养生，保持乐观开朗的情绪，江苏中药美容，以使肝气顺达，中药美容面膜，起到-的作用。 阳春三月是万物始生的季节，此时要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观;身体要放松，要舒坦自然，充满生机。
四、运动养护 入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下-的健康基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办事。金盏花面膜材料：金盏花、面膜纸做法：将金盏花放入锅中加上适量的水熬煮，煮沸后放置一旁冷却，然后将准备好的面膜纸放入其中浸泡，完全浸透后，用热毛巾敷脸一分钟，再将面膜贴在脸上，敷大概10分钟，再涂上面霜。
五、保暖-
中药美容法是通过中药的内服、外用来-健身、延衰驻颜损美性-的一种美容方法。中药美容法是-美容各种方法中内容丰富的一部分，化妆品常用美容中药一般可分为保养型和调治型两大类。保养型美容中药多具有滋润-、防皱除纹、悦色增白、护发增辉、护肤防裂等作用，中药美容-，如古代本草文献中所谓“好颜色”、“悦泽人面”、“白丽”等功效。山药、莲子、百合、红枣——能-，止泄，从而维护-润泽健美。调治型美容中药多具有乌发、除黑黠、去粗刺、灭瘢痕、蚀赘疣、消黑子、疗疮疡等功效。中药美容法因其内容丰富，故又是各种美容方法中的一种，成为目前-美容学的重点研究内容。
配方：、桃仁、丹参、、白附子、白及各等量，玫瑰、精油各2滴，蛋清半个。
功效：、桃仁、丹参; 、白附子增白; 白及-; 玫瑰、精油、紧肤。
适用者：此组配方有-、紧实的作用。适用于暗沉、黑斑、细纹、松弛、衰老的-。四季皆宜。
制作步骤：
(1)将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。
(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。
(3)加入蛋清适量调成糊状。
(4)再加玫瑰和精油各2滴混匀。用法：用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
注意：皮肤敏感的美眉要先涂抹于耳后15分钟做测试哦!
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