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鑫顾与您分享健身知识 | 饭后多久可以运动？
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饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动，每个人可以根据自己的条件做适量的运动，例如散步或做其他轻微活动，对增进健康还是有利的。
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鑫顾与您分享---就不用增肌了吗？肌肉越少！胖得越快
有氧运动会消耗肌肉
有氧运动是一个较长时间的消耗运动，除了帮你消耗身体内的糖类，脂肪外，还会消耗一定的肌肉量。
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鑫顾与您分享健身知识：改变训练节奏的重要性
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