痰湿体质
特征：体形肥胖，腹部肥满，-皮肤油脂较多，多汗且粘，效果好的-品牌，容易困倦，爱吃甜食
-要点：如果你是痰湿体质的胖子，那么你可能是腰粗肚圆-大，步伐沉重，不爱动弹，要记住想-首先要做的就是-利湿、祛痰化浊。饮食上首先要甜食，戒酒，且忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有-利湿、化淤祛痰的食物。
食物：
木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等。
禁忌食物：
饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。
如何瘦手臂，怎么能够快速瘦手臂上的赘肉
平时，-品牌加盟，长期伏案工作和忽视手臂锻炼会导致上臂脂肪堆积。
1，沐浴
运动结束后，你必须迅速放松，否则你的手臂会有强健的肌肉。洗澡时可以软化你手臂的曲线，你的手臂也会感觉更结实，不会被粗线弄松。
2。击球:找一个篮球来击球。它将持续半个小时。如果第二天你感到你的手臂开始疼痛，这意味着你正在。两只手应该轮流握住。哦，不要一直用一只手，否则会有两只不同大小的手。
3。划水:“多划水，每天坚持20分钟，当你的手臂开始发酸时，它就会生效。你必须坚持一段时间，效果不会持续很短时间。
4，拉弹簧
找一些轻的弹簧。永远不要给男孩买。除非你想锻炼肌肉，否则你可以很容易地把它拉直。它可以在每天的任何时间和地点拉几分钟，很少锻炼，--加盟店，这更有利于坚持。
5。用四个手指按压并揉捏手臂，然后伸直。稍微弯曲关节。将穴位对齐并成一圈。用手掌按压和揉捏每个穴位。按住每个穴位一分钟。自然弯曲肘部，不要变得太僵硬。
6，葡萄柚
葡萄柚含有酸性物质，可以帮助你-。哦，巴中-品牌，消除你的疲劳，-品牌有哪些，美化你的皮肤。葡萄柚含有大量的-c，--品牌加盟，糖的含量极低。一周吃一个-。
后-时间还没生娃之前各种补营养，吃得脸蛋圆溜溜的，看着很可爱。坐月子的时候也是各种吃，一定要补好身体，不过吃饱喝足之后，拖着圆滚滚的身体，也是挺难受的。首先月子期间是不能-的。生完-之后身体很虚弱，这个时候要好好休养身体，多吃点补品，一定不能在月子里出任何差错呢。产后6周，身体恢复得差不多的时候就可以开始-了，但麻麻们要根据自己的身体情况来判断要不要-哦。
产后2个月可以适当-，这个时候麻麻们的身体已经恢复得比较好，--连锁加盟，适当的做一些强度比较轻的运动很-。4个月之后就可以开始-了，这个时候可以使用束缚带，这样可以恢复骨盘形状。
产后6个月是-的时间哟。麻麻们在这个日子里千万不能偷懒呢，否则脂肪会稳稳的安营扎寨，过了这个黄金-时间，再想瘦成闪电就难得多了。
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