-尽量不要碰的食物
一、汤类 人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但-的是，汤所含的热量也-。-：大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。
二、无糖曲奇 无糖曲奇被人们当作是无脂食品。人们常以为从食品配方中去掉糖和脂肪等成分，这种食品就是低热量甚至无热量的食物了。
三、咖啡 一个没有咖啡的早晨是不可想，而你也希望听到咖啡是健康食品。-，纯咖啡的确是低卡路里的，湖北养生-，但加入咖啡伴侣的咖啡将你带离低卡路里之路。某些咖啡饮料或加入某些调味料的咖啡可能含有大量的热量
四、坚果 值得注意的是，坚果只有在只吃一碟时是健康的。但大多数人并不会只吃一碟花生就停嘴不吃了，一旦开始就不容易结束。坚果含-的热量，如果你刚开始-却捧着一大袋坚果在吃，养生-品牌，就要小心了。坚果实-期间一定不能吃的东西！
第四个坏处：-过程痛苦节食-的-过程同样非常痛苦，如果你曾经有过节食的经历，你一定会了解这种痛苦吧。节食的时候，我们先是会感受到饥饿，这段饥饿的时期会持续很久很久，养生-，直到你开始饥饿到麻木，胃部会开始疼痛。有不少人因为节食-太痛苦了，-到一半，就跑去大吃一顿了，这样反而会引发快速反弹或者是导致-的反复或者是又一次-的失败。
第五个坏处：-紊乱这样的-方式还会让我们的体内-紊乱。当我们的-紊乱了后，就会出现一些小-，包括脸上起痘痘、出现黑眼圈、脾气不好、脂肪燃烧太慢、-功效不明显、-作用不明显等等……
产后什么时候-好？产后六个月就是新妈妈-的黄金期！
别以为-就是要节食！太盲目了！刚生产完，新-身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候，节食-就是拿健康在开玩笑！产后-不能操之过急，月子和哺乳期间-非常伤身，新妈妈必须-注意。-讲，气虚，气血不足，这时候需要调养身体，养生-多少钱，补充营养，不可以不顾及自己身体--。
产后-，适当做一些运动、瑜伽、或是调节饮食，对身材的恢复才是-！另外需要注意的是，产后-一定要对-药说no！辅乳期吃-药不仅伤身还对-健康有一定的影响！
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