阳虚体质
特征：疲倦-，四肢冰冷、唇色苍白，产后-加盟，少气懒言，嗜睡乏力。
-要点：如果你是阳虚体质胖子，那么你可能是白白胖胖，肉又多又软，缺乏弹性，而且再多肉也不保暖，那么采用温补脾，化湿通阳的办法就可以-你的体型了。此外要要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、球类活动和各种舞蹈活动等。
食物：
-的茶材，例如、人参、核桃、姜、、花生等；的食物如羊肉、、鹿肉、鸡肉。
禁忌食物：
-的药材金银花、蒲公英、、、苦茶、冬瓜等。
-尽量不要碰的食物
一、汤类 人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但-的是，汤所含的热量也-。-：大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。
二、无糖曲奇 无糖曲奇被人们当作是无脂食品。人们常以为从食品配方中去掉糖和脂肪等成分，这种食品就是低热量甚至无热量的食物了。
三、咖啡 一个没有咖啡的早晨是不可想，而你也希望听到咖啡是健康食品。-，纯咖啡的确是低卡路里的，但加入咖啡伴侣的咖啡将你带离低卡路里之路。某些咖啡饮料或加入某些调味料的咖啡可能含有大量的热量
四、坚果 值得注意的是，坚果只有在只吃一碟时是健康的。但大多数人并不会只吃一碟花生就停嘴不吃了，一旦开始就不容易结束。坚果含-的热量，如果你刚开始-却捧着一大袋坚果在吃，就要小心了。坚果实-期间一定不能吃的东西！
吃可以对抗脂肪的食物因为你所进食的每一分卡路里都要计数，-要吃那些营养丰富，并且可以对抗脂肪的食物，比如杏仁和燕麦片，同时还有黄豆和甘薯。另外 ，也不用-单不饱和脂肪酸——单不饱和脂肪酸可以对抗小肚腩。-在你的饮食中添加一点鳄梨和杏仁这样的干果。
体重并不是你需要关注的在-的时候，你真实想要的是减肪，增加肌肉。记住，产后--，即便你并没有失去一点重量，你可能正在增加肌肉。肌肉组织比脂肪组织的密度大，所以，一千克的肌肉体积会更少一些。不要只是称自己的体重。看一看你的衣服是否宽松了，或者你的肌肉是否紧实了。
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