-尽量不要碰的食物
一、汤类 人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但-的是，汤所含的热量也-。-：大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。
二、无糖曲奇 无糖曲奇被人们当作是无脂食品。人们常以为从食品配方中去掉糖和脂肪等成分，这种食品就是低热量甚至无热量的食物了。
三、咖啡 一个没有咖啡的早晨是不可想，而你也希望听到咖啡是健康食品。-，纯咖啡的确是低卡路里的，但加入咖啡伴侣的咖啡将你带离低卡路里之路。某些咖啡饮料或加入某些调味料的咖啡可能含有大量的热量
四、坚果 值得注意的是，坚果只有在只吃一碟时是健康的。但大多数人并不会只吃一碟花生就停嘴不吃了，一旦开始就不容易结束。坚果含-的热量，如果你刚开始-却捧着一大袋坚果在吃，就要小心了。坚果实-期间一定不能吃的东西！
后-时间还没生娃之前各种补营养，吃得脸蛋圆溜溜的，看着很可爱。坐月子的时候也是各种吃，一定要补好身体，不过吃饱喝足之后，拖着圆滚滚的身体，也是挺难受的。首先月子期间是不能-的。生完-之后身体很虚弱，这个时候要好好休养身体，多吃点补品，一定不能在月子里出任何差错呢。产后6周，身体恢复得差不多的时候就可以开始-了，加盟--店价格，但麻麻们要根据自己的身体情况来判断要不要-哦。
产后2个月可以适当-，这个时候麻麻们的身体已经恢复得比较好，--连锁加盟，适当的做一些强度比较轻的运动很-。4个月之后就可以开始-了，这个时候可以使用束缚带，这样可以恢复骨盘形状。
产后6个月是-的时间哟。麻麻们在这个日子里千万不能偷懒呢，否则脂肪会稳稳的安营扎寨，过了这个黄金-时间，再想瘦成闪电就难得多了。
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