痰湿体质
特征：体形肥胖，腹部肥满，---皮肤油脂较多，昆明---，多汗且粘，容易困倦，爱吃甜食
---要点：如果你是痰湿体质的胖子，那么你可能是腰粗肚圆---大，步伐沉重，不爱动弹，要记住想---首先要做的就是-利湿、---痰化浊。饮食上首先要甜食，戒酒，且忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有-利湿、化淤---痰的食物。
食物：
木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等。
禁忌食物：
饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。
瘦肩膀和胳膊的快的方法
使双臂内侧结实
双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静止4-8秒。双手反转一下收回，做10-20次。
---内臂松弛
双手交叉放于脑后，------加盟，双臂开始用力向上伸直，手心向上，保持4-8秒，------加盟店，放松收回，------品牌加盟，做5-10次。训练平常较不常使用的 肌肉 ，同时可矫正姿势。
使双臂、肩部赘肉收紧
一只手放于另一侧肩部，垂直下压，被压肩用力向上耸起，左右各5秒，共做5次。
增强肩部柔韧性，收紧大臂、小臂
双臂屈肘放在脑后，右手握住左手手腕，尽力将左手向右肩方向抻拉，保持4-8秒换一侧做，共做5-10次。
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