什么时间运动---好？
医生在接受采访时表示，理论上讲，运动---的佳时间是每天下午的3-5时。因为从-的角度，这个时间段是膀胱经开放的时间，适合身体出汗。同时，在运动的过程中要补充大量的水分，并选择有氧运动方式。然而很多人往往没办法在这个时间段来运动，学生需要上课，白领需要上班，通常下课或下班时已是傍晚。针对这部分人群，医生建议在晚上6-7点的时间段来运动---。
节食---的5个坏处，了解并且知道自己为什么不可以节食啦，节食真的是太可怕的---方式了！
个坏处：无法集中注意力节食---的人往往会因为身体所需要的营养比较缺少，焦作---加盟，而出于一种消耗的状态。所以，节食---的人往往都难以集中注意力。第二个坏处：几率增加节食---的人往往会因为节食这一点而导致自己患上，那些有节食---经验的人往往全体验过的滋味。如果选择了节食，过多的胃酸就会开始腐蚀胃部，从而影响我们---系统的正常运作以及健康。
晚上不吃饭能---吗？
很多朋友之所以晚上不吃饭就去跑步或者做健身操、练瑜伽等，其实也是出于节食---的一种考虑。大家都知道，节食是女生---方法中常见当然也是懒惰的---方式，女孩们稍微吃太多了、长肉了、肚子凸起来了，经常动不动就不吃饭已达到---目的。从这样考虑，晚上只要不吃即使不运动也是能---的，更何况晚上坚持跑步通过有氧运动健身，因此短期内晚上不吃饭跑步能---。
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