拓展训练，从字面上去解释为船要离港招集船员的旗语，在后来被人们解释为：一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次没有未来的挑战。
一. 拓展训练的特征
1、拓展训练的所有项目都以体验活动为主，引发参训人员的情感、意志和潜能，要求学员全身心的投入到体验活动中。
2、拓展训练的项目都是个人挑战和团队协作的项目，培养学员---的团队协作精神和个人潜能的充分发挥。
3、拓展训练是一个自我教育的过程，训练师把内容、目的、要求以及---的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体---和主观能动性。在训练后由训练师作引导，主要让学员自己来讲，达到了自我反省和自我教育的目的。
二. 拓展训练的价值
1、拓展训练是一项旨在协助企业提升员工---的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格。
2、拓展训练能够使参训成员更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏的动力，使团队更富凝聚力。
3、拓展训练使参训人员能---的提高：自身潜能，增强自信心，---自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发---力与创造力，提高解决问题的能力；认识团队的作用，增进对集体活动的参与意识与责任心；---人际关系，更融洽地与团队合作。
4、拓展训练给公司带来的收益：为受训公司的选拔与录用提供一定的依据，达到认同团队、融入团队的目的。加深员工对企业文化的理解，增加员工对企业的归属感；培养团队合作精神，培养主动沟通、主动配合的工作方式，培养团队协作精神。
为什么“拓展训练”能有如此的---呢？在企业培训中通常联想到的是各类---，实际上，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。在实际生活和工作中，动手能力和意志的坚定、坚韧往往比书本的知识更为有效和实用。这就是拓展训练的真正意义。
钱给不够，又不处在上升期，不靠各种团建拉拢员工，各种拉练，人都跑光了。人心都散了，团队不好带啊
很多公司认为只要---找一个公司做户外拓展就可以，其实不然~户外拓展需要一个的教练，领队，负责你所有员工的本次拓展的整体流程。如果不是的教练，他可能会让你---举办这次户外拓展。
下面我们来看看这个案例：
化名小龙的一名普通员工，因公司举行了一次户外拓展拓展训练注意事项。小龙认为这是促进自己和同事之间感情的机会，于是整场训练都很积极！可是殊不知因为太过热心的帮助同事分担体力项目，从而导致了尿液竟然变成了酱油色。小龙一开始也没在意，后来是一个朋友提醒他这可不是小事情。这才急急忙忙的去---，一检查得了横纹肌溶解综合症……
医生说：“横纹肌溶解综合症俗称“肌肉溶解”，因多种毒理学原因或机械---，引起骨骼肌细胞即横纹肌发生破丶裂。当骨骼肌细胞被破丶坏时，肌红蛋白、钾离子、肌酸激酶等物质被释放到---里，而肌红蛋白在小管形成蛋白管型造成小管堵塞，以及肌红细胞对小管的直接细胞毒性造成了------、高钾血症等。
横纹肌溶解典型的表现是---，---的会出现浓茶样、酱油色尿液已经出现损伤，甚至导致------，出现少尿、浮肿的情况。但也不是-都会有这些典型的表现，也有人没有明显---，而是出现一些不典型的表现，比如---、---、---等。 因此，陈红波---提醒，运动后出现身体不适，如肌肉酸痛明显、疼痛超出正常承受范围、疼痛持续时间久等，要及时---。“一般来说，只要及时---，大部分---的丶功能可以完全恢复正常。””
“剧烈运动容易造成运动性横纹肌溶解。”医生提醒，接下来马上就要进入学校军训期，不管是学校、教官还是学生自己，要---注意训练量的把握，不要一下子用力过猛，要循序渐进；同时，像公司进行户外拓展训练，一定要找正规的户外拓展公司和的教练。
集体建设---的总体失败不是因为预算不足，而是因为一厢情愿。如果---不说自己公司里的人真的不喜欢运动，那么老板就会带他们去蹦床，但这是吐，就是！ ！ ！真正有反馈和有效的团队建设应充分考虑员工参与的意愿。当---制定集体建设计划时，必须首---行员工研究。数量较少的小公司可以直接使用问卷调查和访谈，根据自己的兴趣和需求选择团队建设的主题，并将每个人分成团队建设活动。对于大数目的大公司，可以提出几个程序。次决定。在考虑员工意愿的同时，重要的问题是---员工对团队建设形式的偏好。例如，许多员工都有家庭。因为他们必须照顾孩子，没有太多时间参加团体建设活动，他们可以将家庭，俱乐部，体育馆，别墅，游泳池，亲子游乐园和其他场所结合起来设计家庭日活动根据他们的需要。它可以帮助员工---地释放压抑的心理情绪，提高家庭对员工工作的理解和理解，提高员工的关注度和支持度。例如，一些人才希望解决个人问题，从人性化的角度考虑企业组织。每年，奇虎360都会为员工举办集体婚礼，见证新人进入-。 2016年，拓展训练注意事项，360公司为80对夫妇设计了集体婚礼，不仅邀请了国内猪名的婚礼---，还当场赠送了珍贵的钻石项链！从人性化的角度来看，360解决了公司单身人才的。
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