小小骑士亲子夏令营报名条件-华恩兄弟-上海小小骑士亲子夏令营

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2021-12-9  
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中餐晚餐:采购的食材,荤素搭配,---膳食科学合理,午餐以牛肉 、猪肉、鸡肉为主,搭配绿色蔬菜。

水果:各类新鲜丰富的瓜果生鲜,补充---和人体所需的膳食纤维。训练、穿越中西瓜是的,去年夏天我们吃掉了八千斤西瓜,今年一起加油!

野餐:俱乐部拥有的越野拉力赛后勤经验 ,即使在无水无电的荒郊野岭,小小骑士亲子夏令营报名条件,都会有温暖鲜美的食物准备。




中餐我一般会选择吃一顿好的,有炖锅的就不吃炒菜,---是有当地土产鸡鸭鱼鹅之类的,一定选择炖锅加青菜,一个是有营养,还有就是时间相对较长可以充分休息,也可以给各种设备充电。是吃一顿好吃的确实能让人全身心得到放松。晚餐我之前比较马虎,因为前半段的策略是尽量不夜骑,所以到六七点钟就选择住下了,晚饭其实不用吃太好,一点简餐加水果就够了。但是后半程因为要赶路加大了夜骑的频次,小小骑士亲子夏令营报名多少钱,后面三五天几乎每天都夜骑,有两天甚至都骑到夜里12点,这种情况就需要一顿高的晚餐了,选择也是一样,好是炖鸡红烧鸡之类的,再加上一碗番茄蛋汤基本就能---元气---,晚上哪怕骑到深夜都没问题。因为只有一个人,上海小小骑士亲子夏令营,所以点不了太多菜,一般也就是一个小的炖锅就搞定,再配上一两碗米饭,既能吃好又能---营养,这一路我没有---很大程度上得益于吃的够营养。当然我在路过秦岭安康的时候碰到有买酵素和益生菌的,顺手买了一点,每天吃点对肠胃也是很有好处,基本上遇到一两次水土---拉肚子及时补充一些益生菌很快就好了。


其实需要克服的是心理障碍,以前总觉得下雨就要躲,怎么能淋雨呢?经历了14天里面11天都是下雨天之后,仿佛下雨这件事再也不对我形成挑战了。还有一点很重要的是心理已经形成对下雨骑行了,反正骑行是要出汗,淋雨就当是出了一身汗没有及时干罢了,有一点下次需要改进的就是骑行鞋,下次长途骑行一定要选择一双防水鞋,起码是gore-tex面料之类的鞋子,然后用裤脚把鞋口扎起来,防止水从脚踝位置进去就行了,骑行过程中保持脚干燥就会好很多。


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