大多数的家长们对孩子学习游泳都抱有一种成见,那就是利用一两次短训班就可以-“学会”了,这其实只是家长们一厢情愿的想法。
设想一下,如果一两个月能够学会一种泳姿,半年就能学会四种,一年之内就可以练成混合泳,这种可能性是相当小的。所以千万不要认为孩子可以在很短的时间内能够学会游泳,因为这种想法也会潜移默化地影响孩子。初学者易犯的一个错误,就是热衷于“开始游了”,“可以游多长”等等。要知道,在水里会移动是很简单的事情,然而,会移动不等于会游,不如称其为戏水更为确切。
很多人游泳游得好,是因为小时候就接受过训练,没有训练过的人则会出现动作难看、游不快等问题,其实只要游泳培训方式正确,-同样可以游得-。
首先自然是水感练习,水感其实与打球的球感相似,需要多加练习,经常下水练习才能熟悉水性。游泳是个讲究身体协调运动,游泳技巧离不开基本功训练,对于-,学游泳的过程就太着急往前进,缺少水中闭气、浮体、滑行、换气等基本功的训练反而适得其反。
游泳是个讲究身体协调运动,游泳技巧离不开基本功训练,儿童游泳培训中心,对于-,学游泳的过程就太着急往前进,缺少水中闭气、浮体、滑行、换气等基本功的训练反而适得其反
很多陆地运动项目中,力量训练都是非常重要的一环。但对于游泳来说则并非如此,尤其是对于-游泳,力量训练过多反而适得其反。在游泳过程中,肌肉始终随着划水从松弛变紧再松弛再变紧,少儿游泳培训,周而复始。就像很多根橡皮筋,以不断松紧松紧的方式做功。
游泳前的陆地热身,我们要尽量使肌肉松弛,尽量让韧带拉开,就像很多根松弛有度的橡皮筋,游起来才会放松,而僵硬的肌肉游起来则非常累。如果你力量训练过多,形成了那种紧实的大块肌肉,其实并不适合游泳这种工作方式。这也就是为什么游泳运动员的肌肉看起来都非常匀称。对于我们-学习游泳,南城游泳培训,注意避免过多练习力量,力量练习并不会对游泳产生多大的帮助。只有具备一定游泳基础并且达到一定的日常训练量以后,适当的陆地力量辅助训练才会被增加到训练计划中来。
|