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从里到外---，让---重新焕发光彩，同时也需要从里到外的保护皮肤不受外界---的伤害。日晒雨淋是一年到头都要做的一件-。除有适当的 spf值， pa++功效外，还有隔离污染和彩妆的隔离功能，如多重---隔离露，有几种修饰肤色的颜色，可直接当粉底使用，更是---，彩妆包---。

每日---小技巧

每日---可使用化妆水，以面膜的形式涂抹在脸上，再用清水洗净。可使用乳液---，将乳液用面膜纸浸透，然后敷于---，直到乳液完全吸收为止，乳液不但可---还能使皮肤更光滑。也可以用杏仁蛋来---，番茄汁也可以---，土豆牛奶也可以达到---的效果。一般情况下，多吃些补水食品，少吃---性食物，会保持皮肤健康。

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什么能使全身---呢

全身性---可涂抹一些---化妆品，日常饮食少吃一些吸光性食物，如土豆、芹菜等。一般情况下可多做一些------工作，出门要注意---，---。或者每天晚上洗澡的时候都用牛奶沐浴露，能达到全身---的效果，还能涂一些---润肤剂，还能保持皮肤---。吃水果和蔬菜能保持全身白皙，也能增加人体内的营养成分。

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如何---日常小方法

每天都要去斑，首先要做好---，打伞、戴帽子；其次要做好隔离皮肤的工作，减少辐射斑的形成。另外 e和 c是---好帮手，还可以通过自制去斑面膜---。

1、要做好---工作

不知大家是否发现冬天脸上的斑点看起来不会像夏天那样明显，安徽臭臭水---代工，这是因为紫外线变弱了，注意---很重要，---臭臭水---代工，除了涂抹---霜外，还要打伞、戴帽子，不要让阳光直射到皮肤。

2、做好皮肤-

许多职场女性是对电脑工作的，上班前在脸上抹上一层隔离霜，对辐射有一定的抵挡作用，能减少辐射斑的形成。

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3、维i他命 e及维i他命 c是---好帮手

外敷和内服都可以，很多食物里面还含有足够的---，比如番茄、柠檬、猕猴桃等，平时饮食方面也可以多吃。

注：

维i他命 c的泡腾i片也可以吃，但不能用热水泡，这样都跑不了。