培养一些小兴趣
在这个急躁的社会，每天都想着怎样-，大学心理辅导，怎样快实现-目标，做什么事都想着怎样对-有用，其实大可不必这样，可以培养一下看起来无用，但实际可以陶冶情操的小兴趣，大学心理辅导网站，比如养养花，养养小动物之类的。
把工作与生活分开
很多人往往会把工作和生活混淆一块，甚至把工作上的不满带到生活中，或者把生活上的不悦带到工作上，这都是很不好的，在每天回到家门时，要懂得把工作上的烦恼抛到门外，去上班时，也要暂时把生活中的不满抛之脑后。
那么，当事情发生的时候，作为家长，我们该怎么办呢？
给家长的建议是：
勿惊慌；
勿指责；
勿施压；
勿比较；
勿急补；
多交流；
找原因；
求帮助。
勿惊慌
其实孩子的成绩有波动是正常的，-是在新学期开始之际或孩子升学、转学之时。这时，如果孩子的学习成绩有些波动，家长切莫惊慌。因为，当孩子的学习成绩下降时，孩子本来就已经很了，这时，家长的惊慌使得家长不能很沉稳地处理这个事件，这将会给孩子带来更多的和不安。
的几种睡眠--:
1、连续一个月每周至少有3天出现30分钟无法入睡。
2、每天睡眠时间不足6.5小时。
3、在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，大学心理辅导中心，醒后难于入睡。
4、睡眠浅容易做梦、多梦，噩梦情节如同电视连续剧一样。
5、睡眠差、入睡困难甚至缺乏睡眠的真实感，有的-虽然能够入睡，但睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。
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