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大致分为两种，第壹种是运动，第二种是医i用。运动是防止运动时所带来的过量的外力作用的腰部，导致腰部肌肉韧带的损伤。运动通过束缚力将腰部的肌肉被动拉伸，加速局部---循环，让腰部不容易因为缺血疲劳而导致损伤，热能芯片开版，腰部整体活动也相对受到---，防止运动对---的损伤。而医i用是为了腰部---或者腰部手术而设计的，针对---骨i折、---间i盘---等结构损伤起到固定腰部，热能芯片定制，防止损伤加重的作用。医i用要比运动束缚力---，内部结构也有所差别。医i用都内置钢板，并且有2-3层的固定带。而运动蕞多有弹力支撑带，并且蕞多两层，医i用---腰部活动范围明显，对肌肉、韧带以及骨骼保护能力---。

如何正确地保护---？

夏天天气炎热，热能芯片怎么样，我们习惯性开始睡凉席或者凉席铺地板上，开着空调、风扇，这时不能让风向直接吹腰部，避免腰部受凉大家做好保暖工作。

不要突然地弯腰提取物品，会造成肌肉拉伤，正确的姿势应该蹲下提取物品。

尤其是---不好的人，避免做重力活或者负重运动，我们骑自行车或者游泳每周适当锻炼，增加腰部肌肉力量，同时可以减轻---疼痛。

而对于年纪大的老人，手脚都不是很灵活，我们可以将双手同时放于腰部两侧，进行上下来回搓动，直至腰部-，能够还好的保护我们的---。

如果通过日常的保护，我们的---还是疼痛的厉害，并且没有任何---，建议去医院及时。