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-间i盘-：-，下肢疼痛麻木，活动受限

因为-间i盘--其周围的神经即出现疼痛。如果-时伴有腿痛或腿麻，一般可怀疑为-间i盘-症。因为腰部在躯干的下部，热能芯片价位，又是躯干活动蕞频繁的地方，久坐、久站后会出现-加剧。

因此，-间i盘-症的人，往往晚上睡觉或白天躺在床上休息时，可使-的-间i盘环稍稍复位，热能芯片，疼痛-会减轻或-。

腰肌i劳损：夜间睡觉痛，晨起痛，活动时加重

多见于中老年人，往往是长期姿势不正确，或曾因外伤留下的肌肉拉伤。-后乳酸堆积，而导致的疼痛。疼痛部位集中在劳损的肌肉，特点是睡久了会痛，或者早上起床前后会很痛，走路或按i摩后疼痛会-，这种-往往伴有局部-、怕风等特点。

在现代生活中，久坐、增胖、缺乏运动成为很多人的标配。

-是身体的“中流砥柱”。

它承载了上半身所有的体重，

所以-的人是日益增加，

有些人可谓是“三四十岁的人，五六十岁的腰”。

年轻人恢复能力强还好，要是咱们中老年人也会经常感到腰酸背痛，那就得注意保养了，今天小夏特意收集了一些小妙招，下面分享给大家！　　据调查显示，近八-腰部-的-是姿势不正确，所以小夏要教您的种小妙招就是：改变不正确姿势，拿汽车司机、上班族来说，要根据自己的身高、体型调整坐椅，热能芯片供货商，帮助您在工作时，能长时间舒适地坐着，减轻您的腰部背部疼痛。

如果常年居家的老年人，看电视也好，与朋友下棋、打也罢，勿长期坐太矮的椅子，坐姿应为直腰、含胸，靠背下方放一软垫，使-保持比较合适的状态，每半小时站起来走几步，或者伸伸懒腰，可有效-腰部疲劳。