干果有哪些？干果美味爽口、老少咸宜，具有-的营养价值。那么干果有哪些种类？干果又有哪些功效呢？
常见的干果种类有板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、杏仁，大枣、开心果、榛子、花生、松子大枣、葡萄干等几十样，干果所含有的-和矿物质含量-，且各有不同的营养价值。下面，小编来回答一下“干果有哪些？干果有哪些功效？”的问题。
榛子核桃杏仁，超市散点货架，腰果被人们称为，四大坚果。它们的共同特征就是有着坚硬的外壳，超市散点货架报价，皮里面包含着油质的可食种子，含有比较丰富的营养价值。坚果，甄子丹中营养比较丰富，经常吃榛子，对于-病症，血管病有着预防作用。
2坚果当中的板栗富含柔软的膳食纤维，可以-胃，人非常适合吃板栗，-当中认为栗子治，腰腿无力。杏仁当中的杏仁甙受酶的作用，生成一种天然物质，能够选择性地破坏细胞。
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