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---是身体的重要部位之一，可以承受着身体的大部分重量，但是在生活中很容易因为一些突---况而对---造成损伤，这样就容易引发一些------，甚至还会影响到正常的生活和工作。平时一定要加强自我防护，尤其要做好---部位的保养措施。那么日常生活中应该如何保护---呢？

　　1、正确搬运重物。平时搬运重物的时候不要让身体远离搬运物体，这样不仅会耗费体力，还会对---造成损伤。搬运东西的时候尽量让身体离物体近一些，或者直接让物体靠在身上，可以有效------的承受力量。

　　2、双手提拿重物。如果平时需要提拿重物走路，一定不要用一只手去提，可以将重物分散到两只手上。如果用一只手提拿重物，热能芯片供货商，可能会出现身体倾斜和受力不均衡的现象，热能芯片开版，从而对---造成---。

其实某些被很多人熟知且都在做的锻炼动作，并---人都适合，比如对于---的人来说，有些动作甚至是错误的，它们在无形中影响了我们的骨骼肌肉，反而伤了身体。

小燕飞 小燕飞真的护腰吗？小燕飞作为目前的腰背肌训练动作，不仅受到主流媒体和普通大众的推崇，甚至很多时候去医院看诊，一说---医生就会建议做一做小燕飞。

动作正确了能加强腰背部肌肉的力量，有助于维持及增强---的稳定性，能有效地预防急慢性腰部损伤和---的发生、------劳损退变的进程。

小燕飞是做---前凸的运动，所以不适合脊柱侧弯、---过度前凸或者前倾造成的---曲度过大的---，但对于腰肌的废用性萎缩和无力还是比较有帮助的。做运动训练定需要做-动康复的的---，不然适得其反。