煮玉米，100克可食部分的热量是106大卡，我曾经称过一个20厘米长的玉米，有250克的粒。估计你的玉米可食部分大概150～200克。热量200大卡左右吧。
玉米是富含粗纤维的食物，如果用代替主食来吃有相当好的减重作用。但是如果你正常吃三餐，而在非三餐时间把玉米当成零食来吃，就相当于摄取了多余的200大卡热量，如果经常当成零食吃，是会胖的。
玉米油又叫粟米油、玉米胚芽油，是从玉米胚芽中提炼出的油。玉米油本身不含有胆固醇，它对于---中胆固醇的积累具有溶解作用，故能减少对血管产生硬化影响。对老年性---如动脉应化、糖尿并等具有积极的---作用。由于天然复合---e的功能，对------、学栓性静脉炎、生殖机能类障碍、肌萎缩症、营养性脑软化症均有明显的聊效和预防作用，有的老人每天空腹食用一匙玉米油，以此作为一种补品。
那么玉米油都有哪些作用呢？接下来小编就为大家分析一下，大米粮油专卖，玉米油的作用主要有以下三点：
1.保健作用：玉米油含有的特殊营养成分对心脑血，管---起到保健作用。
2.---：玉米油是一种常见食用植物油，富含亚油酸，适宜作为---期间的食用油。
3.儿童易---吸收：玉米油富含---a、d、e，儿童易---吸收
常吃玉米油对身体还是有很多好处的，大家平时可以多吃一些玉米油，还能起到保健的作用，多好呀，好了小编今天的分享就到这里了，如果大家还想知道更多关于玉米油的知识的话，欢迎来电咨询哦
玉米胚芽油是从玉米胚芽中，鱼台大米粮油，提炼出的一种的食用植物油，属于营养、健康、均衡的高段食用油，现成为成油类的---，因为人们越来越注重自己的饮食安全健康。今天小编给大家介绍下，玉米胚芽油属于健康的理由：
1、营养价值高：玉米胚芽油是从玉米胚芽中提炼出的一种的食用植物油，含有86％的不饱和脂肪酸，其中亚油酸占55％，油酸占30％，还含有---e、---a、植物甾醇、卵磷脂、辅酶、β—胡萝卜素等营养成分。
2、耐高温，适合煎炸：玉米油在高温煎炸时，具有相当的稳定性，烹制的菜肴既能保持菜品原有的色香味，又不损失营养价值，适合快速烹炒和煎炸食品。
3、原料安全、：玉米胚芽油的材料均来自北方玉米，大米粮油售价，---，纯天燃，无公害，------。
玉米胚芽油以其的风味、安全卫生的包装，迅速占领了---市场。如果您想选择、纯天燃、无公害的玉米油，可以来电咨询哦。
|
登录后台
